Sehat dengan 20 Manfaat Buah Jeruk

Wednesday, June 25th 2014. | Manfaat Buah
Advertisement

Jeruk yang berasal dari Asia ini merupakan tanaman yang tidak kenal musiman. Jeruk sendiri sangat digemari semua lapisan masyarakat karena memiliki rasa yang enak. Selain populer di hampi semua negara, buah mungil ini ternyata merupakan salah satu buah yang memiliki gizi paling banyak dibanding buah-buah lainnya. Penelitian menunjukkan bahwa sebuag jeruk memiliki lebih dari 60 senyawa flavonoid yang berbeda dan terdiri dari 170  fitonutien yang berbeda. Kandungan inilah yang menjadikan buah jeruk memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Menurut riset yang berkembang, dalam buah jeruk kaya akan vitamni C dan A, serat, kalium, karetenoid, fruktosa, limonoid, air, polyphenol, carotenoid, flavonoid, beta-karoten, gula,  dan karbohidrat.

Manfaat Buah jeruk bagi Kesehatan

  1. Membantu mencegah resiko kanker
  2. Membantu menurunkan kadar kolesterol
  3. Membantu mencegah batu ginjal
  4. Membantu menjaga kesehatan jantung
  5. Membantu sistem pencernaan
  6. Membantu mencegaj diabetes
  7. Menambah nafsu makan
  8. Membantu mengatasi sembelit
  9. Membantu menjaga kesehatan mata
  10. Membantu menetralkan keasaman tubuh
  11. Sebagai zat antioksidan
  12. Sebagai penangkal radikal bebas
  13. Membantu menjaga kesehatan pernapasan
  14. Membantu mengurangi radang sendi dan rasa kaku pada otot dan sendi
  15. Sangat baik untuk otak
  16. Membantu melindungi sel kulit
  17. Membantu menghilangkan sariawan
  18. Membantu menghancurkan batu empedu
  19. Membantu memperlambat proses penuaan
  20. Sebagai penyokong jaringan konktif

Gambar Buah Jeruk

pohon buah jeruk

pohon buah jeruk

pohon jeruk

pohon jeruk

buah jeruk

buah jeruk

jeruk

jeruk

Demikian ulasan kami mengenai manfaat buah jeruk bagi kesehatan. Temukan berbagai informasi menarik lainnya hanya di manfaat bagus.

 

Advertisement
tags: , , ,