12 Manfaat Yoghurt untuk Ibu Hamil

Wednesday, April 23rd 2014. | Makanan Ibu Hamil
Advertisement

Manfaat yoghurt – yoghurt adalah susu asam yang dihasilkan dari proses fermentasi bakteri laktobacillus yang mengeluarkan asam laktat. Yoghurt awalnya terfermentasi secara spontan oleh bakteri liar yang hidup di tas kulit kambing yang dibawa oleh bangsa Bulgar, orang nomadik yang bermigrasi ke Eropa pada abad ke-2 M dan akhirnya menetap di balkan pada akhir abad ke-7.

manfaat yoghurt

Yoghurt terbuat dari susu baik hewani, nabati ataupun kedelai. Yoghurt mengandung beberapa vitamin diantaranya protein, riboflavin, kalsium, magnesium, seng, vitamin B6 dan vitamin B12. Dengan mengkonsumsi 250 ml yoghurt setiap hari sudah mampu memenuhi gizi ibu hamil.

Manfaat yoghurt bagi ibu hamil diantaranya:

  1. Membantu menjaga sistem pencernaan karena mengandung prebiotik.
  2. Menurunkan resiko darah tinggi
  3. Mencegah tumor dan kanker karena mengandung lactobasillus achidophilus dan lactobasillus bulgaricus. Sedangkan kanker rahim dan prostat dapat dicegah karena adanya kandungan asam folat dan seng.
  4. Mencegah infeksi vagina karena mampu mengurangi tingkat keasaman dan menekan perkembangan infeksi yang disebabkan jamur pada vagina.
  5. Mencegah terjadinya oesteoporosis karena mangandung kalsium dan vitamin D
  6. Menjaga kesehatan jantung karena rendah lemak
  7. Dapat membantu tumbuh kembang janin karena mengandung protein
  8. Dapat memperkuat tulang janin karena mengandung zat kalsium
  9. Dapat menjaga kesehatan ibu dan janin karena mengandung beberapa vitamin
  10. Menjaga usus ibu tetap baik dan mencegah serangan penyakit yang terbawa makanan karena mengandung prebiotik.
  11. Membantu tumbuh kembang janin karena mengandung protein
  12. vitamin D dapat mencegah pre-eklampsia serta kandungan seratnya mencegah dari masalah sembelit dan susah buang air besar

Gambar Yoghurt

gambar yoghurt

gambar yoghurt

yoghurt plastikan

yoghurt plastikan

yoghurt olahan

yoghurt olahan

yoghurt olahan

yoghurt olahan

 

Demikian pembahasan kita kali ini terima kasih atas kunjungannya ke situs kami di pemmbahasan manfaat yoghurt untuk ibu hamil.

Advertisement
tags: , , ,