12 Manfaat Susu Sapi bagi Kesehatan

Saturday, April 19th 2014. | Manfaat Susu
Advertisement

Manfaat susu sapi – Susu sapi merupakan salah satu jenis susu yang dihasilkan dari kelenjar susu sapi.  Sapi merupakan binatang yang diternakkan secara besar-besaran. Pada zaman dahulu, susu telah dipakai sebagai bahan pokok pangan manusia. Di Timur Tengah, sapi mulai dijinakkan sejak 8.000 SM untuk diambil daging, bulu dan susunya. Sedangkan sapi dikenalkan di Indonesia lewat penjajahan Belanda pada abad ke-18.

manfaat susu sapi

Kandungan gizi dan manfaat susu sapi cukup kompleks. Setiap 100 gram susu terkandung panas sebesar 70,5 kilokalori, protein 3,4 gram, lemak 3,7 gram, kalsium 125 miligram, dan prosentase penyerapan dalam tubuh sebesar 98% – 100%. Selain itu susu sapi mengandung kalsium, protein, kalium, fosfor, vitamin D, vitamin B12, vitamin A, vitamin B2 kompleks atau dikenal juga dengan nama riboflavin, niasin, potassium, magnesium, tiamin, protein, yodium, seng, leticin, dan macam-macam asam amino.

Manfaat susu sapi cukuplah banyak. seperti halnya dengan susu kedelai, dengan mengkonsumsi segelas susu sapi setiap hari, maka anda akan dapat merasakan manfaat positifnya, diantaranya :

  1. Kandungan kalsium, protein, fosfor dan magnesium dapat mengoptimalkan pertumbuhan tulang bagi anak-anak dan memelihara kesehatan tulang bagi para lansia
  2. Kandungan protein, kalsium, dan fosfor dapat mencegah gigi berlubang, mampu melindungi lapisan email gigi, merangsang saliva/air liur dan menetralisir asam dalam mulut
  3. Mencegah dan mereduksi potensi serangan jantung.
  4. Kandungan kalsium, kalium dan protein mampu menjaga tekanan darah, mengikat dan mengurangi penyerapan lemak jahat didalam usus.
  5. Kandungan zat besi, vitamin A dan tembaga sangat baik untuk kecantikan kulit.
  6. Kandungan magnesium dapat menjaga jantung dan sistem saraf lebih kuat.
  7. Kandungan seng dapat mempercepat proses penyembuhan luka.
  8. Kandungan senyawa tyrosine mampu merangsang hormon kegembiraan yang membuat anda lebih rileks.
  9. Dapat menetralisir racun dalam tubuh.
  10. Kandungan lecitin dan seng mampu membuat kinerja otak lebih baik.
  11. Vitamin B2 mampu memelihara kesehatan mata dan meningkatkan ketajaman penglihatan
  12. Mengkonsumsi susu sebelum tidur dapat mengoptimalkan kualitas tidur.

Gambar Susu Sapi

peternakan sapi susu

peternakan sapi susu

sapi perah

sapi perah

susu sapi

susu sapi

 

susu sapi segar

susu sapi segar

Gambar di atas sekaligus penutup dari artikel ini, terima kasih kami sampaikan atas kunjungannya ke artikel kami yang membahas tentang manfaat susu sapi.

Advertisement
tags: , , ,