Manfaat Salad Buah

Saturday, April 22nd 2017. | Manfaat Buah, Manfaat Makanan
Advertisement

Manfaat Salad BuahSalad adalah makanan yang terbuat dari sayur-sayuran dan buah-buahan yang disiram dengan bumbu dan saus sehingga menjadi makanan yang siap saji. Ide pembuatan salad ini sebenarnya bukan hanya ada pada masa sekarang saja. Menurut wikipedia bahwa salad sudah pernah dimakan oleh bangsa Romawi dan Yunani Kuno. Penyebutan nama salad sendiri berdasarkan bahasa latin yakni sal yang artinya garam. Sehingga saat ini sudah dikenal dengan kata salad atau salade.

Di Indonesia salad dijadikan sebagai makanan tambahan dan bukan makanan pokok. Dan dalam kalangan masyarakat umum masih belum begitu mengenal jenis makanan ini. Secara umum  masyarakat masih lebih mengenal jenis makanan dari buah lainnya seperti rujak, lotis, gado-gado dan makanan tradisional asli daerah lainnya. Sehingga salad seperti jenis makanan yang eksklusif

Manfaat Salad Buah

manfaat salad buah

Manfaat salad buah cukuplah banyak, dan sesuai dengan bahan salad itu sendiri. Jenis buah yang sering dijadikan salah diantaranya pepaya, anggur, apel, strawberry, cherry, pisang, buah naga, dan berbagai buah lainnya. Maka manfaat masing-masing buah tersebut akan memberikan manfaat yang seimbang.

Manfaat Salad Buah untuk Ibu Hamil

Secara umum ibu hamil membutuhkan asupan yang banyak untuk gizinya. Buah memiliki kandungan yang cukup baik untuk hamil. Salah satu yang cukup pertimbangan perkembangan otak janin adalah kebutuhan terhadap omega 3. Salah satu manfaat omega 3 adalah untuk merangsang perkembangan otak janin. Buah yang cocok untuk ini adalah buah alpukat. Dengan kandungan yang cukup tinggi untuk lemak omega 3 nya.

Manfaat Salad Buah untuk Diet

Program diet biasanya di stimulasi dengan mengurangi asupan karbohidrat. Sebagai penggantinya biasanya dengan memperbanyak sayuran dan juga buah-buahan. Dengan demikian manfaat salad buah untuk diet ini bisa sebagai subtitusi dari kebutuhan makanan. Yang kedua akan memperlancar proses pencernaan, sehingga lebih lancar dalam buang air besar.

Manfaat Salad Buah bagi Kesehatan

Selain secara khusus untuk ibu hamil dan diet, masih banyak manfaat salad buah bagi kesehatan. Karena pada umumnya buah memiliki banyak manfaat. Dari sumbangan nutrisi yang banyak untuk tubuh dan juga vitamin. Buah memiliki banyak kandungan antioksidan yang baik untuk mengatasi penuaan. Sehingga badan menjadi segar dengan konsumsi buah-buahan.

Demikian besar manfaat salad buah untuk tubuh, dan juga salad lebih membuat selera dalam makan buah-buahan maka perlu sekali dicoba untuk membuat salad ini. Terlebih lagi jika akan mendorong anak-anak agar suka terhadap buah-buahan. Demikian pembahasan kali ini semoga bermanfaat.

Advertisement