Manfaat oatmeal Terpopuler

Tuesday, August 19th 2014. | Manfaat Oatmeal
Advertisement

Oatmeal – Kalau kemarin kita membahas manfaat masker madu, kali ini kita akan mengupas tuntas manfaat oatmeal. Oatmeal merupakan jenis makanan berbahan dasar gandum yang memiliki serat tinggi. Kandungan dalam oatmeal memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Salah satunya mampu memberikan asupan energi. Banyak pakar ahli telah meneliti bahkan menganjurkan untuk mengkonsumsi oatmeal ini. Oatmeal sendiri banyak digemari bahkan ada yang menjadikan sebagai menu wajib untuk sarapan.

Manfaat Oatmeal

  1. Menurunkan kadar kolesterol. Kandungan serat larut yang tinggi dapat membantu menghambat penyerapan lemak jahat dalam tubuh
  2. Mencegah penyakit diabetes. Kandungan magnesium mampu mengatur hormon insulin dan kadar glukosa dalam tubuh
  3. mencegah obesitas. Karena memiliki serat tinggi maka akan membuat perut kenyang sehingga terhindar dari makan berlebih atau mengemil
  4. Mencegah kanker. Serat dalam oatmeal juga mampu menurunkan kadar estrogen serta menyerang karsinogen sehingga dapat melindungi tubuh dari pertumbuhan sel-sel kanker
  5. Mengurangi resiko hipertensi. Oatmeal juga mampu mengurangi tekanan darah rendah.
  6. Mencegah oesteoporosis. Kandungan mineral sangat penting dalam menjaga kepadatan dan kesehatan tulang
  7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan beberapa jenis serat dapat melindungi dan membantu sel-sel kekebalan tubuh dalam mencari dan memperbaiki bagian tubuh yang terserang bakteri
  8. Menangkal radikal bebas. Kandungan antioksidan avenanthramide mampu menangkal radikal bebas
  9. Mencegah perkembangan kanker payudara. Penelitian menunjukan wanita yang mengkonsumsi oatmeal terbukti mengalami penurunan terkena resiko kanker payudara
  10. Mencegah pengerasan arteri. Avenanthramide membantu menekan produksi molekul yang dapat membantu pencegahan dinding arteri dari pengerasan
  11. Mengurangi resiko asma. Penelitian menunjukkan bahwa anak yang mengkonsumsi oatmeal terbukti mampu mengurangi resiko terkena asma
  12. Membersihkan usus besar
  13. Bagus untuk kulit
  14. Memperlancar sistem pencernaan
  15. Meningkatkan libido
  16. Membuat suasana hati menjadi rileks

Gambar Oatmeal

meal

meal

oats

oats

oatmeal..

oatmeal..

Demikian pembahasan kami mengenai manfaat oatmeal. Terimakasih kunjungannya dan jangan lupa baca artikel lainnya dalam manfaat bagus.

Advertisement
tags: ,