Manfaat minum kopi beserta efek bahayanya

Saturday, August 9th 2014. | Manfaat Kopi
Advertisement

Kopi merupakan salah satu minuman populer di Indonesia. Banyak khalayak yang mengkonsumsi kopi tetapi banyak juga yang menghindarinya. Kopi yang diperkirakan berasal dari Afrika ini memiliki kandungan kafein yang tinggi. Sehingga banyak yang beranggapan bahwa kopi merupakan minuman yang tidak sehat dan banyak meinumbulkan masalah. Akan tetapi, taukah anda bahwa dengan mengkonsumsi kopi secara tepat maka anda dapat merasakan manfaatnya bagi kesehatan. Selain digunakan untuk mengurangi rasa kantuk, kopi sendiri dapat membantu meningkatkan energi tubuh. Peneliti dan ahli kesehatan telah melakukan banyak riset untuk menemukan manfaat kopi.

Manfaat Minum Kopi

1. Membantu melawan stress dan depresi

Penelitian membuktikan bahwa mereka yang mengkonsumsi kopi dapat menurunkan tingkat stress dan depresi 10% dibandingkan dengan mereka yang tidak mengkonsumsi kopi. Mengkonsumsi kopi maksimal 2 cangkir sehari dapat membantu menghilangkan stress dan depresi. Aroma kopi diyakini mampu memberikan efek menenangkan.

2. Membantu mencegah serangan jantung dan stroke. Kopi juga dapat mengurangi resiko penyakit jantung hingga 53%.

3. Membantu mencegah kanker

Penelitian yang dilakukan oleh Dr. Carlo La Vecchia dari instito di Ricerche Faramacologiche Mario Negeri di Italia membuktikan bahwa minum kopi dapat membantu menekan penyakit kanker terutama kanker hati. kopi juga dapat mencegah timbulnya kanker kulit dan kanker mulut.

4. Membantu menjaga fungsi hati

Beberapa penelitian mengemukakan bahwa kafein dalam kopi dapat membantu memelihara kesehatan hati. Hal ini dapat mengurangi resiko penyakit primary sclerosing cholangitis (PSC), yaitu penyakit autoimun langka yang dapat mengakibatkan gagal ginjal hati, sirosis hati dan kanker hati.

5. Sebagai penambah stamina dan energi ekstra

Kandungan kafein dapat memperlambat gerakan sel tubuh sehingga tidak mudah lelah dan tidak mudah mengantuk sehingga terlihat lebih segar, detak jantung lebih kencang dan dapat menaikkan tekanan darah.

6. Mengurangi sakit kepala

Seimur Damond, M.D melalui klinik di Chicago’s Diamond Hadche Clinic mengemukakan bahwa kandungan kafein kopi dapat membantu mengatasi sakit kepala. Penelitian menunjukkan bahwa sakit kepala dan migran dapat disembuhkan dengan mengkonsumsi secangkir kopi pahit..

7. Membantu melawan penyakit diabetes tipe 2

Riset yang dilakukan oleh Universitas Harvard menunjukkan bahwa minum 1-3 cangkir kopi sehari dapat mengurangi resiko diabetes hingga 10% sedangkan minum 6 cangkir atau lebih dapat mengurangi resiko pria terkena diabetes tipe 2 hingga 54% dan untuk wanita 30 %.

8. Dapat membantu menurunkan berat badan.

Dengan mengkonsumsi kopi secara tepat dapat membantu menurunkan dalam menekan nafsu makan.

9. Membantu mencegah penyakit parkinson dan alzheimer

10. Membantu meningkatkan kemampuan koknitif

11. Sebagai antioksidan

12. Membantu mencegah panyakit asma

13. Membuat rasa nyaman dan senang

Bahaya minum kopi secara berlebihan

  1. Jantung berdebar-debar
  2. urin berwarna kuning dan gelap
  3. Selalu gelisah
  4. Mengalami gangguan pencernaan
  5. terjadinya halusinasi
  6. Terjadi sakit kepala
  7. Insomia
  8. Membuat kita begadang karena susah tidur

Gambar kopi

tanaman kopi

tanaman kopi

biji kopi

biji kopi

kopi tubruk

kopi tubruk

kopi espresso

kopi espresso

kopi hitam

kopi hitam

kopi luwak

kopi luwak

Nah, demikian pembahasan kita kali ini mengenai manfaat minum kopi. Baca juga manfaat benalu kopi hanya diĀ  manfaat bagus.

Advertisement
tags: , , ,