Manfaat Ketimun Beserta Kandungan Nutrisi Lengkapnya

Saturday, June 28th 2014. | Manfaat Buah
Advertisement

Ketimun, mentimun, atau timun ini merupakan tanaman musiman yang hidup ditanah gembur dan cukup sinar matahari. Ketimun yang tergolong dari suku labu-labuan ini diperkirakan berasal dari pegunungan Himalaya di India Utara. Ketimun banyak ditemukan dan telah lama dibudidayakan. Buah yang satu ini memang cukup populer. Banyak manfaat yang didapat dari mentimun. Seperti halnya bengkoang, timun mengandung banyak air yang dapat membantu memenuhi cairan tubuh.

Penelitian yang dilakukan dunia medis menyebutkan bahwa dalam buah ketimun kaya akan air, vitamin A, B1, B6, C, folat, kalsium, kalium, rendah kalori, potassium, magnesium, serta, silikon, sulfur, beta karoten, karoten, zea xaanthin, lutein, sterol, elektrolit intra selulertimun, lariciresinol, pinoresinol, dan secoisolariciresinol

Manfaat Ketimun Bagi Kesehatan

  1. Membantu mengatasi sembelit karena ketimun rendah kalori dan tidak mengandung kolesterol jenuh
  2. Membantu menjaga tekanan darah karena mengandung potassium, magnesium dan serat
  3. Sebagai sumber cairan tubuh dan vitamin karena 95% buah timun mengandung air sehinga menghindari dehidrasi
  4. Membantu melawan beberapa jenis kanker seperti kanker payudara, rahim, ovarium, dan kanker prostat dengan adanya kandungan lariciresinol, pinoresinol, dan secoisolariciresinol
  5. Membantu mengurangi kadar kolesterol dengan adanya kandungan sterol
  6. Membantu pertumbuhan rambut karena senyawa silikon dan sulfur yang dimiliki ketimun
  7. Membantu menjaga fungsi ginjal dengan kandungan air yang dimiliki ketimun
  8. Sebagai antioksidan karena mengandung senyawa beta karoten, karoten, zea xanthin dan lutein
  9. Membantu meringankan asam urat dan rematik karena ketimun mengandung berbagai vitamin seperti vitamin A, B1, B6, C, D, folat, kalsium, magnesium dan kalium
  10. Membantu menjaga kesehatan sendi dan nyeri arthritis karena ketimun merupakan sumber yang sangat baik dari silika
  11. Membantu menghilangkan masalah bau mulut karena kandungan phytochemcials yang dimiliki ketimun
  12. Membantu mengurangi masalah bengkak dibawah kantung mata karena mengandung asam askorbat dan asam kafeik sehingga dapat menurunkan retensi air
  13. Membantu membersihkan racun dari pencernaan karena kandungan serat yang dimilikinya
  14. Membantu mengurangi tekanan darah dan laju detak jantung dengan manfaat dari kandungan elektrolit intra selulertimun
  15. Ketimun mentah dapat meningkatkan air liur sehingga dapat menetralisasi asam dan basa
  16. Membantu melarutkan batu empedu dan batu gunjal dengan cara mengkonsumsi secara rutin
  17. Membantu mengencangkan pori-pori kulit yang terbuka
  18. Membnatu mengeluarkan cacing pita dalam usus dengan biji ketimun
  19. Membantu mengurangi peradangan karena adanya enzim inflamase pro
  20. Membantu memperkuat tulang karena adanya vitamin K

Gambar Buah Ketimun

pohon ketimun

pohon ketimun

ketimun

ketimun

timun

timun

mentimun

mentimun

buah ketimun

buah ketimun

Setelah mengetahui manfaat maupun nutrisi mentimun, tidak ada salahnya anda mulai mencoba mengkonsumsi buah ini. Temukan pula sejuta manfaat untuk hidup anda hanya di manfaat bagus.

Advertisement
tags: , ,