Manfaat Buah Okra

Tuesday, April 25th 2017. | Manfaat Buah
Advertisement

Manfaat Buah Okra – Buah okra adalah salah satu jenis buah yang berasal dari Benua Afrika. Karena adanya perpindahan budak dari Afrika ke beberapa negara maka buah okra juga ikut berkembang di berbagai daerah di dunia. Awalnya berkembang di daerah Amerika Selatan, kemudian selanjutnya sampai di Eropa maupun Asia. Di Indonesia sendiri buah okra ini tidak terkenal, bahkan jarang sekali orang mengetahui nama buah okra itu sendiri. Tetapi untuk beberapa daerah di Mediterania, India, dan Srilangka buah ini sudah cukup terbiasa. Dan merupakan sajian dapur mereka yang cukup terkenal.

Manfaat Buah Okra

manfaat buah okra

Buah okra mengandung beberapa kandungan penting, sehingga memiliki banyak sekali manfaat. Kandungan buah okra diantaranya adalah kalori, karbohidrat, protein, lemak, dan juga fosfor. Adapun manfaat buah okra diantaranya adalah sebagai berikut.

Manfaat Buah Okra untuk Diabetes

Buah okra dapat membantu untuk menstabilkan kadar gula dalam darah. Mekanismenya adalah dengan membatasi tingkat gula yang diserap oleh usus pada proses absorbsi makanan.

Manfaat Buah Okra untuk Pencernaan

Buah okra memiliki kandungan lendir yang baik untuk kesehatan pencernaan. Lendir ini bisa berfungsi sebagai pelumas pada dinding usus. Sehingga bermanfaat untuk melancarkan buang air besar. Manfaat buah okra lainnya untuk penecernaan adalah mampu asupan makanan pada bakteri prebiotik yang merupakan bakteri yang baik untuk usus.

Manfaat Buah Okra di bidang Kesehatan

Buah okra diyakini mampu mengobati beberapa penyakit seperti radang, paru-paru, bisul, dan juga beberapa penyakit lainnya. Bahkan dalam sebuah penelitian di India bahwa Okra bisa digunakan sebagai bahan pengganti plasma darah. Termasuk juga didalamnya bisa untuk mengobati penyakit kanker, dengan kandungan antioksidan yang tinggi.

Untuk sebagian besar manfaat dari buah okra dapat diambil dalam kondisi segar, sehingga bisa dikonsumsi pada kondisi mentah atau jika dimasak jangan terlalu lama. Demikian besar manfaat buah okra, sekiranya kita perlu mengenal dan mengkonsumsinya. Apalagi makanan alami seperti ini sangat minimal efek samping. Demikian pembahasan kali ini, terimakasih telah membaca pembahasan kami seputar manfaat buah okra.

Advertisement