25 Manfaat Buah Nanas Beserta Efek Sampingnya

Thursday, August 14th 2014. | Manfaat Buah
Advertisement

Buah nanas sangat populer karena memiliki aroma khas dan tajam dengan rasa asam bercampur manis.. Seperti halnya durian yang memiliki kulit kasar, nanas juga memiliki kulit yang kasar dan terlihat tidak mengundang selera makan. Namun, buah yang sering dilupakan ini memiliki senyawa yang  terbukti ampuh dalam mengobati beberapa jenis penyakit. Penelitian menemukan bahwa buah nanas sangat baik dalam menjaga kesehatan.

Manfaat Buah Nanas

  1. Mencegah kanker. Vitamin A dan C bersifat antioksidan sehingga dapat menangkal radikal bebas yang dapat memicu sel kanker
  2. Meningkatkan kadar gula. Nanas mengandung kadar gula tinggi sehingga baik bagi penderita kadar gula rendah
  3. Memperlancar sistem metabolisme. Kandungan aspartic acid membantu melancarka sistem metabolisme
  4. Melancarkan sistem pencernaan. Nanas kaya akan serat sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan
  5. Menambah daya tahan tubuh. Kandungan asam amino esensial dan non-esensial sangat berperan dalam meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi rasa lelah
  6. Memperkuat otot jantung. Zat valine dapat mempertahankan kadar energi tubuh, menopang fungsi sendi, tendon dan menguatkan otot-otot jantung
  7. Menguatkan tulang. Kandungan mangan dapat membantu pembentukan struktur tulang agar lebih padat
  8. Menurunkan tekanan darah. Kalium dapat mengendalikan tekanan darah tinggi dan seratnya mampu mencegah penyerapan lemak di saluran cerna sehingga tidak menimbulkan penimbunan dipembuluh darah yang berakibat naiknya  tekanan darah
  9. Mengobati asam urat. Enzim bromelain dan kalium bersifat diuretik sehingga efektif dalam mengatasi asam urat. Namun, jangan mengkonsumsi nanas yang terlalu matang sebab kandungan alkohol mampu mengakibatkan kenaikan kadar asam urat
  10. Menurunkan berat badan. Kandungan enzim proteiolitik dapat menghambat penyerapan lemak dalam saluran pencernaan. Ditambah lagi vitamin C membantu pembakaran lemak sehingga lemak tidak menumpuk dalam tubuh
  11. Mengatasi perut kembung. Bromelain membantu memecah makanan sehingga dapat mengurangi kembung
  12. Mencegah flu dan demam. Kandungan vitamin C yang cukup tinggi membantu memrangi virus flu ditambah lagi enzim bromelain dapat melancarkan dahak sehingga batuk lekas sembuh
  13. Memperbaiki penglihatan. Nanas mengandung betakaroten yang sangat baik untuk sistem penglihatan
  14. Menyuburkan rambut dan menunda proses penuaan. Kandungan cystine sangat efektif dalam pembentukan kulit rambut dan dapat membantu penundaan proses penuaan
  15. Mengurangi stress. Senyawa seratonin diyakini mampu mengurangi stress dan dapat menimbulkan rasa bahagia
  16. Meningkatkan gairah dan kualitas sperma pria
  17. Menjaga kesehatan gigi
  18. Menghaluskan kulit
  19. Mengatasi radang kulit
  20. Mengatasi ketombe
  21. Memperlancar haid
  22. Mengurangi rasa sakit akibat nyeri haid
  23. Menagatasi sembelit
  24. Mengobati kram otot
  25. Mengobati masalah saluran kemih

Efek Samping Buah Nanas

  1. Nanas muda berpotensi sebagai abortivum yang dapat menggugurkan kandungan sehingga wanita dilarang mengkonsumsi nanas muda
  2. Dapat memicu rematik. Nanas yang telah dicerna terfermentasi menjadi alkohol sehingga dapat memicu rematik gout sehingga bagi penderita rematik disarankan untuk membatasi pengkonsumsian nanas
  3. Meningkatkan gula darah. Penderita diabetes disarankan uuntuk membatasi konsumsi nanas karena nanas mengandung kadar gula tinggi
  4. Menimbulkan rasa gatal. Kadangkala setelah makan nanas, mulut dan lidah terasa gatal. Hal ini bisa dihindari dengan merendam nanas dengan air garam sebelum dimakan

Gambar Buah Nanas

buah nanas

buah nanas

nanas madu

nanas madu

nanas merah

nanas merah

nenas

nenas

pohon nanas

pohon nanas

Nah, banyak bukan manfaat buah nanas. Tambah pengetahuan anda dengan mengunjungi manfaat bagus. Terimakasih

Advertisement
tags: , ,