20 Resep Sehat dengan Buah Kurma

Tuesday, June 24th 2014. | Manfaat Buah
Advertisement

Kurma yang identik dengan tanah Arab ini diyakini berasal dari Teluk Persia. Tanaman ini sudah banyak dibudidayakan diberbagai negara. Bahkan di Indonesia sendiri buah kurma sudah banyak dijumpai. Selain dikonsumsi secara langsung, buah kurma ini banyak diolah menjadi berbagia macam makanan seperti manisan, sari kurma, bahkan sirup.  Penelitian menunjukkan bahwa kandungan nutrisi dalam buah kurma mampu membantu mengatasi berbagai macam penyakit dan mampu membantu menjaga kesehatan tubuh.

Kandungan nutrisi buah kurma itu adalah vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, E, K, air, lemak jenuh, kolesterol, mineral, kalsium, energi, protein, karbohidrat, serat, gula, zat besi, magnesium, likopen, lutein, sodium, seng, zeaxantin, kalium, fosfor, beta karoten, asan nikotinat, sulfur, khlorida, glukosa biotin, fruktosa, kobalt, niasin, asam askorbat,  dan asam folic.

Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan

  1. Membantu mengurangi alergi
  2. Membantu memperkecil resiko kanker dan penyakit jantung
  3. Membantu pertumbuhan dan menjaga kesehatan tulang dan gigi
  4. Membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah
  5. Baik untuk otak dan syaraf
  6. Membantu melancarkan buang air besar
  7. Membantu mencegah konstipasi
  8. Membantu mencegah penyakit stroke
  9. Membantu mengatasi anemia
  10. Membnatu memproduksi sel darah merah
  11. Membantu menjaga kesehatan mata
  12. Sebagai sumber energi
  13. Membantu mengurangi rasa sakit dan demam
  14. Sebagai antioksidan
  15. Membantu mencegah pendarahan pada wanita yang melahirkan
  16. Membantu mempercepat kondisi rahim setelah melahirkan
  17. Membantu menguatkan sel-sel usus
  18. Sebagai penambah nasfsu makan
  19. Membantu proses pembekuan darah
  20. Membantu melancarkan saluran kencing

Gambar Buah Kurma

buah kurma

buah kurma

kurma

kurma

pohon kurma

pohon kurma

Buah kurma mentah

Buah kurma mentah

Demikian sekilas tentang manfaat buah kurma. Terimakasih atas kunjungannya dan jangan lupa baca artikel lainnya yang tidak kalah pentingnya dengan buah kurma hanya di manfaat bagus.

Advertisement
tags: , ,