15 Manfaat Sayuran

Wednesday, August 20th 2014. | Manfaat Sayuran
Advertisement

Sayuran sangat vital bagi kehidupan terutama sayuran hijau yang terbukti mampu menyuplai energi dan membantu menjaga kesehatan. Hampir sama dengan buah-buahan, ada banyak jenis sayuran yang dapat dikonsumsi baik diolah, lalapan ataupun dibuat jus. Secara umum dalam sayuran hijau terkandung beberapa unsur gizi yang dapat membantu menjaga bahkan menyembuhkan berbagai macam penyakit.

Manfaat Sayuran

  1. Sebagai antioksidan dengan kandungan aneka vitamin dalam sayuran hijau mampu membantu melawan radikal bebas
  2. Membantu diet karena mengandung serat yang rendah lemak
  3. Membantu memerangi sel-sel kanker karena dalam sayuran hijau kaya akan betakaroten, alfakaroten, dan lutein yang terbungkus dalam kantong pigmen hijau daun atau klorofil
  4. Klorofil juga dipercaya ahli kesehatan dalam merangsang pembentukan sel darah merah pada penderita anemia
  5. Vitamin K penting dalam proses pembekuan darah, pembentukan tulang dan gigi
  6. Mencegah pembentukan batu ginjal
  7. Membantu mempertahankan keremajaan kulit
  8. Membantu mempertahankan kekuatan pembuluh darah
  9. Memperlancar sistem pencernaan
  10. Membantu melindungi sel mata dari cahaya matahari yang menjadi penyebab utama katarak
  11. Sumber nutrisi, vitamin, mineral dan serat
  12. Membantu pemurnian darah karena mengandung banyak alkali yang sangat cocok bagi orang yang tinggal di daerah tinggi polusi
  13. Meningkatkan sirkulasi darah, fungsi hati, kandung empedu dan ginjal
  14. Membantu membersihkan penyumbatan organ dan mengurangi lendir penyumbat
  15. Mengurangi resiko obesitas pada anak

Gambar Sayuran

sayur hijau

sayur hijau

sayur mayur

sayur mayur

sayur

sayur

sayuran

sayuran

Demikian pembahasan kami mengenai manfaat sayuran. Kunjungi kami dan temukan aneka manfaat lainnya yang lebih menarik hanya di manfaat bagus.

Advertisement
tags: , , ,