10 Manfaat Tahu Terpopuler

Tuesday, September 2nd 2014. | Manfaat Sayuran, Manfaat Tahu
Advertisement

Manfaat TahuTahu merupakan makanan yang berasal dari endapan sari biji kedelai yang telah terfermentasi. Tahu yang berasal dari Tiongkok ini banyak digemari semua kalangan. Selain murah, tahu memiliki seabrek manfaat yang sangat baik bagi tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa tahu mengandung senyawa yang penting dalam mempertahankan kesehatan tubuh. Kalau pembahasan kemarin tentang manfaat spirulina yang baik sebagai anti kanker, tahu juga memiliki senyawa penting yang dapat menangkal sel kanker lho..

Manfaat Tahu

  1. Menurunkan resiko kanker – kandungan selenium dan isoflavon mampu meminimalkan resiko terkena kanker usus besar, kanker prostat dan kanker payudara
  2. Mencegah penyakit jantung – Penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa protein kedelai yang dikonsumsi secara rutin mampu menurunkan kadar kolesterol buruk (LDL) tanpa menurunkan koleasterol baik (HDL) yang menyebabkan turunnya resiko penyakit jantung
  3. Meningkatkan produksi energi – Tahu kaya akan zat besi yang digunakan sebagai bagian dari hemoglobin yang membantu dalam proses transportasi dan pelepasan oksigen ke seluruh tubuh mempromosikan produksi energi
  4. Mencegah oesteoporosis – Tahu kaya akan kalsium dan isoflavon yang bekerja melindungi kepadatan tulang dan dapat menangkal penyakit tulang pada wanita postmenopouse
  5. Sangat baik terutama wanita menopouse РFtoestrogen menjaga keseimbangan hormon estrogen wanita  sehingga dapat mengurangi frekuensi dan beratnya gejala rasa panas pada perut pada wanita menopouse
  6. Menurunkan berat badan – Tahu kaya protein yang membuat perut kenyang dan mengandung rendah kalori sehingga dapat dijadikan menu yang baik untuk diet
  7. Baik untuk penderita diabetes – Menurut penelitian, kandungan protein kedelai mampu menurunkan 10% protein yang ditemukan dalam air seni yang dapat memicu penyakit ginjal
  8. Mempertahankan kulit tetap sehat – Mineral, protein dan vitamin menjadi sumber nutrisi yang dibutuhkan kulit sehingga dapat mengencangkan otot, menjaga elastisitas kulit serta menunda proses penuaan dini
  9. Meningkatkan produksi oksigen darah – Tahu kaya akan zat besi sehingga dapat menngkatkan produksi oksigen dengan baik dan membantu proses pembentukan hemoglobin dalam darah
  10. Membantu rambut tumbuh sehat – Keratin merupakan jenis protein yang menjadi komponen utama dalam pembentukan rambut

Gambar Tahu

tahu putih

tahu putih

tahu kuning

tahu kuning

tahu pong

tahu pong

tahu sumedang

tahu sumedang

tahu

tahu

Demikian ulasan kami mengenai manfaat tahu. Kunjungi kami dalam manfaat bagus dan temukan sejuta manfaat lainnya. Terimakasih

 

 

 

Advertisement
tags: , , ,